《儿童长高必修课：让孩子赢在长高的起跑线（3-14岁）》是一套由北京协和医院内分泌科主任医师潘慧教授主讲的课程，帮助家长科学管理孩子的身高发育。课程分为3-7岁和8-14岁两个年龄段，内容涵盖身高管理的科学方法、饮食营养、运动锻炼、睡眠管理等多个方面。 课程亮点包括： 1. **权威专家授课**：潘慧教授拥有24年一线生长发育专科经验，成功帮助超过10万儿童达到理想身高。 2. **科学管理方法**：通过遗传身高公式、生长速度监测等方法，帮助家长科学预测孩子的成年身高。 3. **个性化指导**：针对不同年龄段孩子的生理特点，提供定制化的身高管理方案。 4. **粉碎增高误区**：课程剖析常见增高谣言，避免家长因错误认知耽误孩子长高。 课程内容丰富，包括但不限于： - **饮食营养**：强调均衡饮食，推荐富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物。 - **运动锻炼**：推荐适合儿童的跳跃类、伸张类运动，促进骨骼生长。 - **睡眠管理**：讲解生长激素在睡眠中的分泌规律，建议保证孩子每天8-10小时的高质量睡眠。 通过学习该课程，家长可以掌握科学的身高管理方法，帮助孩子在3-14岁的关键生长期实现健康长高。

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